III Caminhada Viver Saudável – “Um passo pelo seu coração”

por Médicos do Mundo, em 22.05.13

Crédito foto: João Vicente (voluntário da MdM)

Na sequência do Dia Mundial da Saúde e do III Aniversário do projecto 'Viver Saudável', a Médicos do Mundo (MdM) organizou, no dia 5 de Maio, a III edição da “Caminhada Viver Saudável”, sob o mote “Um passo pelo seu coração”, dedicada à temática da hipertensão arterial.

Esta iniciativa, aberta ao público em geral, reuniu 75 participantes, entre os quais se contavam muitos dos beneficiários do projecto Viver Saudável, que visa promover o envelhecimento activo das pessoas idosas residentes no Bairro da Picheleira e arredores (Lisboa).

A partida, junto ao Metro das Olaias, foi pontuada pela boa disposição originada pelos exercícios de Yoga do Riso propostos por uma voluntária da MdM, formada em Yoga do Riso. Na meta, no Parque da Bela Vista, aguardavam duas alunas do curso de Medicina Tradicional Chinesa para os exercícios de relaxamento de Tai Chi/Chi Kung. A caminhada terminou com uma sessão de Educação para a Saúde sobre hipertensão arterial, à qual se seguiu um piquenique saudável para aqueles que levaram merenda.

Bem-hajam a todos os que contribuíram para o sucesso da III Caminhada Viver Saudável:

- Água Serra da Estrela: oferta de águas;

- Carenza Ferreira e Dina Barbas/Alunas voluntárias da Escola de Medicina Tradicional Chinesa: Tai Chi/Chi Kung;

- Corpo de Bombeiros Voluntários do Beato: acompanhamento do grupo durante a caminhada;

- Direcção-Geral da Saúde: apoio financeiro;

- João Vicente: fotografia.

- Junta de Freguesia do Beato: cedência de transporte de apoio, divulgação, pedido de licenças junto da Câmara Municipal de Lisboa e cedência de sacos para os kits distribuídos no final da actividade;

- Lidl: oferta de barras de cereais e bananas;

- Maria João Gomes/Embaixada do Riso: Yoga do Riso;

- Polícia de Segurança Pública: acompanhamento do grupo durante a caminhada;

- Kreativ-i Productions: colaboração na angariação de apoios para o evento;

- SpeedCom: apoio na divulgação do evento;

- Voluntários do projecto 'Viver Saudável': apoio diverso durante a caminhada;

Testemunho em primeira pessoa

Crédito foto: João Vicente (voluntário da MdM)

“Tenho participado sempre e gosto imenso. Hoje estou com a família, filha, neta… Vou às quintas-feiras à ginástica que se realiza no projecto (Viver Saudável) e também aos passeios. Sempre que posso participo. As pessoas são atenciosas e tudo é bom. Estava isolada, agora tenho onde ir com segurança, no projecto tenho assistência. Estas actividades são importantes para as pessoas da nossa idade”.
Cristina Neves, 67 anos, beneficiária do projecto 'Viver Saudável' e participante na caminhada

Exercícios de Yoga do Riso