Médicos do Mundo

No dia 23 de Outubro realizou-se uma sessão intitulada “Yoga do Riso – rir é o melhor remédio”, na qual o projecto Terceira (C)Idade da Médicos do Mundo (MdM) procurou promover um momento em que os idosos usassem o riso como uma ferramenta terapêutica.

Esta iniciativa foi levada a cabo por uma voluntária da Associação MdM, especialista em Enfermagem de Saúde Mental e formada em Yoga do Riso.

Foram apresentados os benefícios de rir todos os dias e desenvolvidos exercícios de descontracção, à vontade e bem-estar, que permitiram aos beneficiários a desinibição, a interacção e as gargalhadas intermináveis e contagiantes.

A formadora demonstrou técnicas práticas para treinar o riso, para ensinar a rir espontaneamente, até nos momentos de dor e desconforto.

A combinação de exercícios de respiração e de simulações de sons de gargalhadas foi constante, permitindo que o riso forçado cedesse lugar, gradualmente, ao riso natural e espontâneo.

Os beneficiários do projecto referiram que se sentiram bem, conviveram uns com os outros e esqueceram-se da dor, da solidão e da tristeza que, diariamente, os acompanham, constatando que “rir é mesmo o melhor remédio”.